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簡単ホットヨーグルトダイエット!

最近行っている私のダイエット方法はホットヨーグルトダイエットです。夕食をレンジで温めたヨーグルトに変えるというだけのものです。ヨーグルトの中にはバナナやリンゴなどを入れたりすると満腹感も得られます。この方法、ダイエットという観点に絞ると効果は薄いように思えますがお通じが良くなります。便秘気味の私もその悩みが解消されました。また、お通じが良くなったことと関係しているのかもしれませんが肌の調子がとてもいいです。体重の変化としては1ヶ月で約1キロおちています。健康的に痩せるならばとてもお勧めのダイエットです。 http://thisandthatpics.com/

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